登山完全圖解Q&A

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譯自:山のABC Q&A 登山の基本

其他題名:新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧

作者:漂鳥社編輯部作;黃致鈞譯

出版年:2021[民110]

出版社:創意市集出版 城邦文化發行

出版地:臺北市

格式:EPUB 版式

ISBN:9789860769517

EISBN:9789860769531 EPUB

分類:運動體育  

附註:版權頁副題名: 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧 附錄: 1, 請教教我登山詞彙!--2, 註釋


入門必備!想要嘗試健行、登山、露營,但不知道從何開始?
淺顯易懂的山知識!你想問的問題,在這本書裡皆有解答。
最全面的自學手冊!登山嚮導必學的基礎知識課程都在這本書。
單日健行、住山屋的兩天一夜、自揹帳篷的登山露營。
特別編撰收錄《台灣登山情報誌》,最貼近需求及實用度100%。
行程規劃、體能鍛鍊、裝備選用(衣物、背包、帳篷、炊煮)、工具使用(查看氣象、地圖…)、山區的行走方法、緊急時的應變,讓你肆意悠游在山林中。
福爾摩沙登山學校創辦人/江秀真、健行筆記創辦人/王迦嵐、台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長/吳雲天、世界公民兼探險家/呂忠翰、主持人.作家/段慧琳、作家.部落客.登山者/城市山人、宇宙浪人工作室  真摯推薦
1. Prepare-走進山裡之前
準備踏進登山這領域,心裡總是既興奮又期待,從基本的體能訓練,蒐集資料,設定路線,也要積極主動關切相關網站資訊及參與社團交流,當開始為自己買進第一套登山裝備要注意的事項,為行程中的三餐準備,該考量那些因素,這裡都將一一為您提供解答。
沒有認識山友,一個人開始登山也沒關係嗎?
請教教我如何規劃登山行程!
選擇什麼樣的雨具才好呢?
背包要如何打包比較合適?
短時間內能培養出適合登山的體能嗎?
登山交會時,應該在山側禮讓對方,還是谷側呢?...

2. Activity-在山裡活動
體能/地圖/氣象/山屋/露營/野炊,進入山林,您的每一個腳步:上坡下坡,攀爬要怎麼搭配登山杖,不讓自己迷失最重要的方位辨識,地圖指南針的使用也需得心應手,氣象的觀察以及避開不好的雷雨氣候,還有山屋的禮儀,搭帳及炊煮的選擇都要多加費心。
爬山最佳的步行方式是什麼?
請教我挑選指北針和地圖的竅門!
山區的天氣預報中,應該了解哪些東西呢?
聽到雷聲時,要躲到樹下嗎?
如何舒適地在山屋生活的訣竅
在哪裡搭帳篷比較合適呢?...

3. Essential-登山高手要領
裝備及體能都在最適宜的狀態下,肆意欣賞山中景致,是最懂得享受山林樂趣,工欲善其事必先利其器,可以有哪些工作使用,這裡都有推薦。懂得自救才有餘裕幫助別人,緊急危難時該如何處置及判斷,方能化險為夷。
緊急用品中,甚麼是必須的呢?
在山中遇到危險該怎麼辦?
請問能在山上享受觀星樂趣的訣竅是甚麼?
在山裡是否有哪些的登山禮儀該留意?...

《台灣登山情報誌》
別冊內容共分為六個部分:「登山第一步」介紹台灣登山健行路線規劃的參考資料,以及台灣登山路線的難度分級;「申請兩三事」將最令山友混亂的申請問題列點整理;「裝備整理」依照用途分類裝備,並提供一日到多日的裝備表作為參考;「行進注意事項」摘要迷途和遇難的處置措施,以及應對野生動物的方法;「LNT 無痕山林準則」宣導從事山林活動時,應當設身處地為自然環境、野生動植物,以及對周遭的山友設想;最後「實用 APP 介紹」則是統整常用於輔助登山的手機 APP,類別包含登山、氣象以及星空。

宇宙浪人工作室簡介
我們仰望星空,也閱讀人與自然的故事。充滿創意、熱情、好奇、自信與勇敢,也擁有成熟與敏銳的科學與文史嗅覺。這些年來,我們勤於用雙腳去探查、感受每一吋土地,遊走在不同的文化間,寫下了流浪生涯的頁頁篇章。
作者簡介

漂鳥社編輯部
山與溪谷社(https://www.yamakei.co.jp/)
為日本出版登山、自然及戶外活動相關知識的出版社,旗下有多本專門主題雜誌,如《山與溪谷〉、《漂鳥》(Wandervogel)、《旅與鐵道》、《ROCK & SNOW》等,分別介紹山岳情報、登山技巧(攀爬、獨攀...)、登山裝備、滑雪、鐵道旅行......等豐富資訊。本書即為《漂鳥》編輯部針對登山初心者全力編撰而成。
  • 附錄
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