上網不上癮:給網路族的心靈處方

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其他題名:給網路族的心靈處方 Safe surfing online

作者:張立人著

出版年:2013[民102]

出版社:心靈工坊文化出版 大和書報圖書總經銷

出版地:臺北市 臺北縣

集叢名:健康生活/醫療保健/網路使用行為:MH-004 臺大醫師到我家 MentalHealth:4

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-6112-81-2 ; 986-6112-81-0

附註:含附錄 版權頁英文題名 : Safe surfing online : remedies for Internet addicts


內容簡介
 
現代人的生活已經離不開網路,它究竟是帶來更多自由,還是更多束縛?
 
‧沒有手機、電腦,你就覺得渾身不自在?
‧網路遊戲為何讓人深陷網海,難以自拔,甚至犯法犯罪?
‧當每天上網的時間愈來愈長,「習慣」、「沉迷」與「成癮」如何區隔?
‧網路成癮是不是一種病?
 
網路成癮和科技心理學已是現代人必須面對的重要議題。南韓官方數據顯示,2011年約有兩百萬人有網路成癮現象。美國網路成癮的人口約為6%~14%、芬蘭約4.6%~4.7%、臺灣約10%。
 
張立人醫師針對新興的網路成癮現象,探討其定義、成因以及治療之道。書中包含自我檢測量表、網路成癮的類型、網路成癮造成的不良後果、醫師及諮商者的專業協助等,加上許多真實案例,以深入淺出的方式,針對一般人常見的疑惑,完整的加以解說。
 
張醫師並提供五個預防手機成癮方法、九個因應電子書包計畫的技巧、五個與成癮者對談的方式,幫助網友適時離開虛擬網海,走進真實世界,經營美好關係與幸福人生。

■作者簡介
 
張立人
臺灣屏東人,臺大醫學系暨中國文學系輔系畢業。曾任臺大精神科主治醫師暨雲林分院主任、臺灣心理治療學會電子報主編。目前為臺大醫學院精神科部定講師、臺北人間診所主治醫師、《張老師月刊》專欄作家、精神健康基金會雲林區執行長、心靈園地電子報副主編、臺灣睡眠醫學及老年精神醫學專科醫師。
張立人熱愛生活與寫作,擅長將臨床感悟及藝術美感冶為一爐,詩人鯨向海讚譽為自然系的音樂心靈醫師。近年隨精神健康基金會董事長胡海國教授,推動臺灣精神樂活運動,發表大眾演講近百場。專業興趣包含:網路及科技成癮、正念認知治療、心理治療、自律神經功能研究、社區精神醫療。
著有《25個心靈處方:臺大精神科醫師教你過減法人生》,榮獲行政院勞工委員會「勞工紓壓健康網」選為優良好書;詩集《如何用詩塗抹傷口?》;合譯作品《網路成癮:評估及治療指引手冊》、《學習認知行為治療:實例指引》;醫學期刊論文20篇等。
個人部落格:「張立人的祕密書齋」(http://blog.sina.com.tw/kaspar/)

  • 【總序】 視病如親的具體實踐 高淑芬(p.5)
  • 【主編序】 本土專業書籍的新里程 王浩威、陳錫中(p.9)
  • 【自序】 善用,不被利用 張立人(p.13)
  • 【前言】 是自由,還是束縛?(p.21)
  • 【結語】 網路成癮的省思(p.189)
  • 【附錄】 延伸閱讀(p.193)