經穴指壓健康法

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作者:陳冠丹著

出版年:2015[民104]

出版社:新潮社文化出版 紫宸社文化代理

出版地:臺北縣 臺北縣

集叢名:健康與生活(新潮社):13

格式:JPG

ISBN:978-986-316-629-0 ; 986-316-629-4


在科技發達和醫藥進步的今天,各種慢性疾病患者仍有逐漸增加的趨勢,目鑑及此,筆者依據歷年來教授瑜伽健康法的經驗,並兼及以「指壓」暢通血脈之實驗,潛心研究,深信斯法功效之不凡,揣其治病原理約略有二:
 
(1)發揮人體中自然抵抗力(舒暢氣血筋絡、助襄正氣)。
(2)排出人體內經絡廢積物(消卻久積毒素,打通經穴)。
 
茲再簡述攸關健生調攝之大要如下:
 
按人之一身,形似一小天地也,分布全身的穴位,如星辰羅列於太空,筋脈貫通又似山川流行於大地,而五臟符合五行生剋,十二經絡,又吻合於十二時辰之部位,是則人體固一小天地,可信而無異矣!
 
醫家云:「氣血為人生養命之源」,信然也,古之煉丹士言,人身之氣血,猶宇宙之日月,日月麗空則生機蓬勃,日月被蝕暝晦象生,生機豈不微乎,以是人體必求氣血通達,欲期通達調攝,「經穴指壓」固可利賴擇用之醫技耳!
 
人食五穀,傍及七情六慾,豈有不病者,臟腑強弱與機能變化,往往因一臟之變化,間亦引起其他臟腑之失調,致罹患病痛焉。
 
復考我東方醫學,係從人身整體觀察上,治療的醫術,非分析性的療法。「經穴指壓」,乃吾東方醫學整體性的療法一種,因每一個人都能憑自身的一雙手,對自身施用「指壓」法,本能地治癒自己的疾病,何況「指壓」又是一種極其簡易,卻是又能開發吾人本來具有自然治病能力的醫技,若果能持之以恆,對鬆弛緊張情緒,恢復體能等,皆具至佳之效果,即使是棘手的慢性病,仍可有治癒的希望。
 
從醫療的理論來看,「經穴指壓」不是萬靈丹,因此有待於中西醫學專家,以及理療家們共參斯事,合集研究,俾改現代醫學上頭病醫頭、腳痛醫腳之缺失。
 
本書為使讀者容易了解,敘述儘量簡明平易,避免引述專靠醫藥的消極方法,若此能對讀者發揮保健與療病,而有所助益時,筆者達成濟世心願,則不勝感慰矣!

陳冠丹
 
祖籍福建長樂,出生於台灣嘉義。民國60年曾蒙印度密宗瑜伽大師( Dada Bhaskar)之器重,許以傳人。遂於民國69年成立「冠丹瑜伽」,正式對外傳授正統瑜伽的理論與實踐方法,首創全國斷食療法與天然養生法(食療法)。
 
為中華日報瑜伽專欄作者、香火雜誌瑜伽專欄作者、中國青年服務社瑜伽老師及經穴指壓教師、冠丹瑜伽道場主持人、民眾活動中心瑜伽老師、YMCA社瑜伽老師、中國電視公司瑜伽老師。

  • 前言(p.3)
  • 防疾療病的「瑜珈經穴指壓」(p.9)
  • 簡說經穴(p.12)
  • 「經穴療法」的原理(p.14)
  • 什麼是「指壓療法」(p.17)
  • 指壓時應注意的事項(p.19)
  • 指壓對淋巴系統的影響(p.21)
  • 養氣(p.23)
  • 脊椎與全身各器官的關係(p.25)
  • 經絡調整(p.31)
  • 健康骨架的平衡點──骨盤(p.43)
  • 掌握健康(p.46)
  • 消除疲勞(p.53)
  • 消除身體疲勞的穴道(p.55)
  • 消除足部疲勞的穴道(p.58)
  • 強化視力、防治眼疾(p.59)
  • 治扁桃腺炎(p.65)
  • 治失眠症(p.67)
  • 治落枕(p.71)
  • 隱形殺手──高血壓(p.73)
  • 低血壓(p.77)
  • 中風(p.80)
  • 呃逆(p.84)
  • 氣喘(p.86)
  • 治膝關節疼痛的穴位(p.90)
  • 五十肩(肩關節炎)(p.92)
  • 鼻炎、鼻蓄膿(p.95)
  • 便祕(p.97)
  • 防止頭髮脫落(p.101)
  • 胸腹指壓法(附脊椎骨運動法)(p.104)
  • 胃炎、胃痛(p.110)
  • 虛冷症(p.114)
  • 消除生理痛(p.117)
  • 減輕更年期障礙(p.119)
  • 強化肝臟機能(p.121)
  • 急性肝炎、肝硬化(p.124)
  • 神經衰弱與精神官能症(p.132)
  • 三叉神經痛(p.135)
  • 感冒(p.138)
  • 糖尿病(p.142)
  • 疝氣(p.146)
  • 心臟病(p.148)
  • 痔瘡(p.153)
  • 腰痛(p.155)
  • 腎臟炎(p.159)
  • 耳鳴(p.161)
  • 風濕症、類風濕性關節炎(p.164)
  • 痛風(p.169)
  • 美化肌膚、消除皺紋(p.172)
  • 防胖良策(p.175)
  • 減肥(p.178)
  • 足下藏玄機(p.186)
  • 為青春留下駐「足」的空間(p.188)
  • 足裸變細(p.190)
  • 食物的重要性(p.193)
  • 飲水健康法與治病延年(p.195)
  • 自然療法令我全然改觀/岳樹伯(p.198)
  • 迎向生命之光/林欽和(p.201)
  • 脊椎側彎/陳怡先(p.203)
  • 胸椎異常/黃小慧(p.205)
  • 人情濃厚,道德微(p.206)