這樣吃,讓你健康20歲

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其他題名:這樣吃讓你健康20歲

作者:品卉編著

出版年:2015[民104]

出版社:丹陽文化

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5701-73-4 ; 986-5701-73-1


內容簡介

編輯手扎

●選對食物更健康
●常見的最毒路邊小吃大盤點
●五種“臭味”食物 對女性健康有益
●可預防乳腺增生的食物

為什麼垃圾食品吃不得呢?
什麼食物對身體有害啊?
吃食物並不僅僅是為了填飽肚子,更是為了使我們的身心更健康,「飲食健康站」上、下二冊針對一年四季不同特點,從廣大平民百姓的飲食健康出發,揭露形形色色飲食的安全隱患、衛生問題及食物這樣吃,讓你健康20歲特色,希望讀者通過閱讀本書能在生活中吃得健康、飲得合理、快樂長壽。

本書適合關心健康的廣大群眾閱讀,從現在開始讓我們一起探尋飲食和健康的奧秘吧!

  • 編輯手扎(p.iv)
  • 夏天常喝11種茶 讓你健康一“夏”(p.1)
  • 臉色紅潤有秘訣 經期保養是關鍵(p.9)
  • 20種水果吃法最不健康 最好別犯(p.15)
  • 氣色變好 10種食物可祛濕排毒(p.30)
  • 飲食新概念 選對食物更健康(p.43)
  • 健康是最好的禮物 男性飲食五原則(p.49)
  • 你信嗎?吃巧克力能降低血壓(p.52)
  • 面如死灰臉色差?補血食物來幫你(p.57)
  • 六個食療妙方 幫女人養血調經(p.61)
  • 針對五種膚色 教你吃出健康臉色(p.67)
  • 夏季抗疲勞 五大飲食法幫你提神(p.75)
  • 夏季太熱沒胃口 10種食物解暑消煩(p.80)
  • 五食物可去除口臭 還你清新口氣(p.90)
  • 不做特睏生 五大食物可預防嗜睡(p.94)
  • 午餐多吃素下午不犯睏 胡蘿蔔可保持大腦敏銳(p.98)
  • 炎熱夏季涮火鍋 注意健康4要點(p.103)
  • 大魚大肉易上火 多吃降火食物(p.107)
  • 夏季巧食蔬菜 防病消暑功效多(p.111)
  • 夏天多吃“殺菌菜” 大蒜生吃的效果最好(p.125)
  • 夏燥易上火 10零嘴助體內消火(p.133)
  • 男性吃五種食物可預防前列腺(p.145)
  • 五種“臭味”食物 對女性健康有益(p.154)
  • 瘦不一定健康 三類瘦人需要食補(p.161)
  • 喝蜂蜜止咳比吃藥管用?蜂蜜種類如何選?(p.164)
  • 預防乳腺癌 多吃“白肉”謹慎進補(p.170)
  • 女性必讀 六種可預防乳腺增生的食物(p.177)
  • 核桃一天吃幾個最補腦健康?(p.182)
  • 風多易上火 四種茶可緩解咽喉腫痛(p.186)
  • 健康飲食 六大長壽食物可延緩(p.190)
  • 易衰老食物盤點 吃什麼防皺抗皺?(p.195)
  • 警惕 長期喝啤酒易患六種疾病(p.202)
  • 每天吃一顆蘋果 有效預防10種常見疾病(p.206)
  • 常見的十大最毒路邊小吃大盤點(p.214)
  • 防癌必吃 五大食物有益男性健康(p.220)
  • 版權頁(p.vi)
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