1分鐘正向思考:發揮正能量魔力的微心理逆轉術

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作者:沈藍一著

出版年:2014[民103]

出版社:悅讀名品

出版地:新北市

集叢名:財企金品:50

格式:PDF

ISBN:978-986-5971-58-8 ; 986-5971-58-5


美國著名牧師內德•蘭賽姆,在九十四歲臨終時留下這樣一句遺言:「假如時光可以倒流,世上將有一半的人成為偉人。」一個人的命運,取決於他的思想認識和人生態度,如果可以重新活一次,他以成熟的、經歷了社會檢驗的閱歷重新選擇人生,必然會少走不少彎路。
 
同樣,如果在我們被負面情緒及能量困擾的時候,我們能早一些從心理學的角度認識,把握,更客觀瞭解人生,實現心理逆轉,對我們來說將是一筆難得的財富。
 
我們的心情,往往會關係到事情,然後關係到命運,所以情緒絕不僅僅是高興不高興的問題。負能量的情緒,只會消耗生命。想要擁有幸福成功的人生,就得讓自己的心情在自己掌控之中。與心態一樣,情緒也是可以被掌控的。試著讓自己擁有更多的情緒正能量,這樣你才能創造人生。
 
誰都希望自己的天空總是晴空萬里,但誰都知道事實不能如此。不過,或許也可以。因為你的內心是什麼顏色,那你生活的天空就是什麼顏色。只是實施起來有點難度而已。
 
美國心理家南迪•南森指出:一般人的一生平均有十分之三的時間處於情緒不佳的狀態,每個人都不可避免地要與消極情緒做持久的鬥爭。只有在與情緒負能量的鬥爭中經常勝出的人,才能持久擁有情緒正能量。
 
我們的心靈中存在著各種各樣充滿負能量的情緒,恐懼、自卑、壓抑、害羞、抱怨……它們都是影響我們前進的巨大障礙。如果不能很好地消除或是緩解,將給我們的身心帶來難以平復的傷害。所以,你要學會呵護自己的心靈,把這些負能量情緒用正能量情緒代替,這樣才能統治自己的情緒,擁有強大的內心力量。
 
人之所以會產生情緒負能量,很多時候是因為我們把問題極度擴大化了。其實,這個世界只有兩種問題,一種是能解決的問題,另一種就是無法解決的問題。所以,你應該立刻以最實際的辦法,著手解決你能解決的問題。至於那些你無法解決的問題,立刻忘掉它吧。試著做自己情緒的主人,或許你就成為了命運的主人。
 
掌控情緒,密碼在「心」。事情本身是中性的,並沒有好壞之分。同樣的事情,不同的人之所以有不同的情緒反應,因為他們的「心態」不同;即使是同樣的事情,同一個人在不同的時間也會出現不同的情緒反應,因為他的「心境」不同。柏拉圖說:「決定一個人心情的,不在於環境,而在於心境。」佛家也有「境由心造,情由心生」之說,可見,心態、心境對情緒的影響之大。只要你調節好心態,情緒自然會隨之好轉。
 
總之,從現在開始,學習讓自己豁然開朗,把心中的負能量轉換成正能量吧,它會是一本幫你克服負面情緒的實用心理戰術。希望每一個人都能夠在這本書裏面學到東西,在自己的人生道路上給自己留下精彩的印跡。

沈藍一
 
台灣大學畢業,現職於國內知名人力公司,成功輔導超過一千位職場人士順利找到理想工作及薪資。