教育 行動 茁壯:吃出免疫力

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其他題名:吃出免疫力 Educate act thrive

作者:張藝懿醫生著

出版年:2023[民112]

出版社:紅出版 (青森文化)

出版地:香港

格式:JPG

ISBN:9789888822959

分類:健康食療  

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借閱說明
想要擁有健康,並且保持下去,最好的方法是吃得更好、多做運動、充足睡眠……
但是,我們應該吃什麼?為什麽要這樣吃?日常生活中的食物選擇,真的會影響我們的心臟、肺部以及大腦嗎?生病是不可避免的,還是我們可以控制的?
大部分的醫學知識,都隱藏在讓人難以理解、深奧複雜的概念背後。這導致了我們對於醫生的嚴重依賴,以及對於處方藥、醫療技術的盲目仰賴。
想要活得健康、精彩又充實,就要懂得讓自己遠離疾病。這些預防知識不應該被隱藏在艱澀難解的術語或學問背後,而是應該明白易懂,並且很容易應用到每天的生活中。
健康說到底就是從生活中的一點一滴開始做起,從我們為家人準備的一日三餐,到我們在超市採購的物品。
《教育 行動 茁壯:吃出免疫力》這本書,盡最大的努力將健康和飲食等繁雜的主題,深入淺出地詮釋為易於大眾閱讀理解的篇章,讓我們能透過書中的知識,採取實際行動,打造更健康的生活!
作者簡介

張藝懿
張藝懿醫生在多元的背景下長大,足跡遍布世界各地。她畢業於英國格拉斯哥大學醫學院,榮獲內外全科醫學士學位(MBChB)。
多年來,張藝懿醫生絕大部分的精力都放在了醫學和健康專業上,將這些專業知識詮釋為大眾更易理解和掌握的資訊。而閒暇時間,她最愛和她的寵物愛犬玩在一起。
  • 引言
  • 編者序
  • 參考文獻
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