樂齡圓夢實踐家

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作者:葉雅馨總編輯;<<大家健康>>雜誌採訪整理

出版年:2019[民108]

出版社:董氏基金會<<大家健康>>雜誌出版發行 寶佳公益慈善基金會合作出版 聯合發行總經銷

出版地:臺北市 [新北市]

格式:PDF,JPG

ISBN:9789869775007

分類:成長勵志  

書籍難度(SR):623

適讀年齡:十年級

SR值是什麼?

內容簡介
 
不少人步入中年,或孩子長大後,可能常會想「假如可以退休的話,我想……」、「如果不工作,可以做……」,滿心期待下一階段的人生課題,可是當退休時日逼近,又開始擔心人生就此休息?甚至憂心未來該如何安排生活。
 
書中訪問多位退休達人,分享他們如何開展精彩的第二人生。其實不必羨慕別人,也不一定非要有完整計畫,只要開始嘗試,過程中感覺快樂、充實,就能感受實踐夢想的樂趣。希望本書能讓想退休的你,多一些夢想的啟發。
 
★本書透過採訪各行各業的退休前輩,以親身經驗分享退休後如何享受怡然自得的生活,包括:
◇70歲仍在攻讀研究所碩士在職專班,且像年輕人一樣勤跑健身房練肌力的樂齡族。
◇提早退休,活躍於社團、社區大學,或長期投身於國內外志工行列的樂活族。
◇高齡卻仍藉由跳舞動出活力的青銀兩代跳街舞團體,以及由爺奶組成的芭蕾舞團等。
 
這些受訪者雖然不是大家熟悉的名人,卻都以行動證明,不論年齡,只要勇於追夢、用心規劃,人人都可以是夢想實踐家!
 
★有些樂齡族喜歡到健身房做運動,健身時得留意安全,才能避免運動傷害。本書也針對健身房較常發生問題的運動,提出完備解答。

作者簡介
 
《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌,除了雜誌發行外,也出版醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。近期出版的《老年憂鬱不是老化:別讓藍色風暴遮蔽年邁旅程》、《退休,任性一點又何妨》、《樂齡圓夢實踐家》、《未來更幸福!退休前必修的12堂課》、《幸福樂齡》、《關鍵戰疫》、《蔬食好料理》、《蔬食好料理2》、《最美好的時光》、《擊退乳癌》、《預約膝力人生》及《享受跑步,這樣跑才健康!》等書,均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。
 
《大家健康》雜誌編輯團隊,秉持用心製作每一本好書的理念,讓讀者從「悅」讀中,耕耘自己身心靈的健康。
 
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  • 策劃序 只要用心規劃,就能安享樂齡生活! 賴進祥
  • 出版序 退休是另一階段精彩人生的開始 姚思遠
  • 前言 退休生活,你準備好了嗎? 50 歲以上民眾對退休及老年預備之需求現況調查 董氏基金會心理衛生中心
  • 編輯後記 多一些夢想的啟發! 葉雅馨
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