康健 [第232期]:足養身

點閱:70

並列題名:Common health magazine

作者:康健雜誌編輯部編輯

出版年:2018.03

出版社:天下生活出版股份有限公司

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG


本期內容簡介
封面故事:
足養身
顧好腳,心腦有力、身心輕盈
遠離水腫、肥胖、腰痛、駝背足養身
 
有多久沒有好好觀察過自己的腳?
足部是身體最有力量的部位,但,現代人卻因為少動、老化、肥胖,
以及錯誤的生活習慣,造成足部肌肉韌帶組織退化、鬆弛,引發腰痠背痛、歪斜、肥胖等全身性問題,許多長輩更因足部變形而不敢出門,失去生活自理能力。
一雙有力好足,不但可減少病痛,也能紓解壓力,讓心靈更輕鬆。
丹麥及日本把足部視為重要的預防保健項目,甚至有專門的足部照護學校,因為活動自如就能減少慢性病及失能臥床,降低人口老化造成的醫療經濟負擔。
 
台灣最懂腳的5位重量級專家,歸納出折磨腳的壞習慣,以及如何因應;78歲的足底按摩之父吳若石也首度分享他的護腳祕訣。
「樹枯根先竭,人老腳先衰」,一切老化從腳開始,3月開春接地氣,就從離地面最近的足部開始,打造強壯有力的基礎,重拾身心平衡,走出更寬廣美好的人生。
 
特別企畫: 價值醫療- 最好的治療是重返生活
高品質醫療的核心價值,應該以病人的生活品質為目標,醫師提出治療選項與利弊說明;醫院提供多專科整合醫療照護服務;病人可以選擇自己想要的治療方式,少痛苦、病治好儘快復原安心回家;管理部門根據治療品質指標成績給付費用,公開資訊給社會大眾選擇優秀醫院和醫師,創造醫病雙贏。
 
為什麼病好了卻下不了床?
治好攝護腺癌,卻尿失禁;乳癌切除後,遠離了泳衣;
換人工髖關節,竟無法行走;中風救回一條命,同時也失能……
生病,縱使做了很多檢查和治療,原來的狀況是改善了,
可是臥床期間,手腳愈來愈不聽使喚;出了院,再也離不開輪椅。
治病卻賠上整體健康、健保快要倒、醫護也血汗,三輸局面的嚴酷現實。
台灣問題出在哪?許多國家也出現醫療照護體系失靈的挑戰,怎麼解決?
全球正掀起「價值醫療」改革潮,有新思維,才有新作為,價值醫療為三輸僵局帶來解方。

雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 活力補給 Energy Boost 你的核心肌群有練夠嗎?(p.54)
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